Ejercicios Rehabilitación Vestibular: Vértigo e Inestabilidad, Ejercicios X1 X2.

Todos los días recibimos muchos mensajes relacionados con una de nuestras especialidades, el vértigo. Poco a poco, hemos ido contestando a vuestros mensajes vía e-mail o a través de las redes sociales. El objetivo, aclarar esos conceptos básico o dudas inmediatas que os surgen en torno a esta problemática tan común y a la vez tan desconocida aún para muchos.ejercicios rehabilitacion vestibular vertigo inestabilidad equilibrio

Leyendo y escuchando, aprendemos cada día con vosotros, y es ahí donde nacen las ideas de crear vídeos tutoriales donde podáis, desde casa, y de una forma cómoda y sencilla, aclarar o incluso aprender más sobre las patologías que como otorrinos tratamos en nuestras clínica de Bilbao, Mungía o Vitoria.

Lesión del oído interno y/o del nervio del equilibrio.

En esta ocasión, una de nuestras consultas estaba relacionada con la rehabilitación vestibular. Nos preguntaban que si tiene lugar una lesión en los receptores vestibulares periféricos (oído interno) o en el nervio vestibular (nervio del equilibrio), si se puede producir un desequilibrio que provocase en el paciente una incapacidad para llevar a cabo sus actividades cotidianas , es decir, que si a estos síntomas o patología se le podía denominar o catalogar como un vértigo.

Nuestra respuesta es SI, y es bueno aclarar que este desequilibrio cede paulatinamente manifestándose una recuperación funcional total o casi completa , es lo que se conoce como compensación vestibular. Para que esto ocurra, los pacientes deben ser animados a la movilización temprana ocular y cefálica, y así, desencadenar una señal errónea que obligue al sistema nervioso central a compensar el fallo en nuestro oído.

Es aquí donde entran los ejercicios X1 y X2 para la rehabilitación vestibular, que producen los estímulos adecuados para que esta compensación vestibular sea efectiva, logrando así que la recuperación sea total y sin secuelas, y se logre en un menor periodo de tiempo la mejoría que buscamos con una rehabilitación vestibular efectiva.

Ejercicios Rehabilitación Vestibular: Vértigo e Inestabilidad, Ejercicios X1 X2.

Como no han sido ni una ni dos las preguntas sobre este tema, nos hemos animado y hemos hecho un vídeo con los ejercicios de rehabilitación vestibular que mejoran el vértigo e inestabilidad que los pacientes sienten con estos desequilibrios.

Como ya sabéis, podéis entrar en nuestro canal, suscribiros, y os llegará un mensaje cada vez que subamos un vídeo de ejercicios para la rehabilitación del vértigo y otros vídeos de otras patologías que tratamos. Por supuesto, cualquier mensaje que nos queráis dejar debajo de esta entrada, os atenderemos y trataremos de satisfacer vuestras preocupaciones y dudas lo antes que nos sea posible.

Si os ha gustado, estar atentos, pronto subiremos un nuevo vídeo para estar cerca de vosotros y ayudaros en lo que podamos. También podéis seguirnos en nuestras redes sociales, Facebook y Twitter, ahí interactuamos diariamente con nuestros seguidores y amigos.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (8 votos, promedio: 3,75 de 5)
Loading...



26 reflexiones sobre “Ejercicios Rehabilitación Vestibular: Vértigo e Inestabilidad, Ejercicios X1 X2.

  1. IÑAKI

    Vengo sufriendo episodios de Mareos y Vértigos durante los últimos 15 meses. El Otorrino me diagnostico VPPB y vértigo posicional. El tratamiento viene siendo exclusivamente a base de medicamentos. Tomo SERC 24 2 veces al día, he tenido tratamientos puntuales mas agresivos con Dacortin (Un mes) y Clinadil junto con el SERC. He llegado a tener antes del verano fases de 6/7episodios al mes. Ahora tengo unos 2, pero son mas violentos y me dejan con sensación de inestabilidad al andar durante días. Esta situación me esta generando que tenga miedo a ir yo solo, ya que se producen de forma imprevista y en cualquier sitio, generalmente al girar imperceptiblemente la cabeza.¿Voy a tener que seguir permanentemente con los medicamentos o hay otras alternativas mas efectivas?
    Saludos.

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      El VPPB y vértigo posicional es lo mismo, de hecho lo primero es la forma de llamarlo usando sus iniciales, el nombre completo es vértigo posicional paroxístico benigno. El tipo de vértigo no se trata con ninguno de los medicamentos que has mencionado en el mail, si efectivamente se trata de un vértigo posicional, que podría ser a tenor de las características que presentas, solo se resuelve mediante una maniobra llamada de recolocación o maniobra de Epley que se realiza en la misma consulta con un otorrino especialista. Próximamente grabaremos un vídeo explicativo para nuestro canal de Youtube por si os sirve a ti o a otro de nuestros suscriptores. Muchas gracias por tu comentario. Espero haberte ayudado. Un saludo.

      Responder
      • IÑAKI

        Ante todo gracias por contestarme, pero quizás no he reflejado bien la dolencia, ya que para ser mas exactos se trata de lo que se denomina un Fallo Vestibular, en este caso el tratamiento seria el correcto, a base de medicación, o hay otra alternativa.
        Saludos

        Responder
        • ciobilbao Autor del Post

          Te recomendamos que para hablar más concretamente sobre tu dolencia, y sobre todo viendo que podemos estar hablando de cosas diferentes, llames o pases por la clínica que tenemos en Bilbao y se te pueda hacer una valoración profesional analizando todos los factores a los que haces referencia sobre tu dolencia. Quedamos a tu disposición. Un saludo.

          Responder
    • Pilar Espejel

      Hola Iñaki para mi es importante platicar con personas que padecen lo mismo que yo, me diagnosticaron VPB desde hace 7 años. Y efectivamente se vuelve uno muy inseguro, pero te puedo decir que siguiendo con la medicación, haciendo los ejercicios vestibulares, poco a poco vuelve la normalidad a tu vida, la familia debe ayudar para comprenderte mejor lo que padeces. Te aconsejo que hagas algún tipo de yoga, ayuda muchísimo.
      Deseo que te mejores, te envío un abrazo afectuoso.

      Responder
      • ciobilbao Autor del Post

        Gracias Pilar por formar parte de esta comunidad, sin duda el apoyo de otros afectados, la familia y los amigos, es fundamental para que los problemas desaparezcan o sea más fácil convivir con ellos. Recibe un cordial saludo.

        Responder
  2. Pingback: Enfermedad de ménière: síntomas y tratamiento - CIO Bilbao

  3. Angela

    Estimado, junto con saludar quisiera consultar si la rehabilitación de vértigo que se muestran en los ejercicios del video son efectivos cuando el origen del vértigo es neurológico a causa de tumor del tronco cerebral. Quisiera saber si pudiese tener alguna contraindicación o si tiene un impacto en la mejoría significativa o en esos casos se aborda de forma diferente? o no tiene “cura”?.
    Muchas gracias de antemano.

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      Bienvenida Ángela, gracias por comentar tu caso sobre la rehabilitación del vértigo y preguntar sobre los ejercicios. Comentarte que estos ejercicios para la rehabilitación del vértigo están destinados a recuperar la estabilidad cuando existe una descompensación en la vía vestibular, por eso creemos que para nada será contraproducente que los hagas, puede ser incluso recomendable, prueba y dinos que tal te ha ido ¿vale? Cualquier duda nos comentas. No dejes de suscribirte al canal y seguirnos en facebook o twitter, por ahí compartimos mucha información, trucos y consejos, seguro que te vendrán bien.

      Responder
  4. Ricardo

    Buenos días¡¡….hace poco menos de un mes me diagnosticaron el síndrome de meniere el doctor no está un 100 % seguro pero me asegura que lo es….mi consulta sería si con los ejercicios que veo en los videos me servirán para mis mareos,aclaró que estoy medicado para dicho síndrome pero no se me terminan de ir los mareos agradeceré su consejos.
    A la espera de su respuesta saludo atentamente desde Argentina gracias

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      Muy buenas Ricardo, gracias por escribirnos, hemos leído tu problema sobre el síndrome de meniere, entendemos tu caso, es algo frecuente en la consulta, el no sentir mejoría o cambios en una enfermedad como esta, baja el estado de ánimo y uno piensa que no acaba de salir. Nuestra recomendación es que sí, que pruebes con los ejercicios de rehabilitación vestibular para el vértigo e inestabilidad que hemos subido a nuestro canal de youtube, sigue las indicaciones y pasado un tiempo nos cuentas como te ha ido, solo así veremos si te vienen bien. Esperamos tus comentarios, no dejes de seguirnos en las redes sociales. Un gran saludo, mucho ánimo.

      Responder
  5. Manuel

    Hola buenas, hace una semana atrás me diagnosticaron vértigo derivado de una sinusitis, estoy preocupado porque si bien han disminuido un poco los mareos estos días, la recuperación ha sido muy lenta. Desde hace una semana no puedo manejar un auto ni trabajar, y no se cuanto tiempo tarde en recuperarme (pensaba que al cabo de una semana ya estaría bien)

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      Saludos Manuel, comentarte que la recuperación de su vértigo, en este caso, es variable. Es importante que haga una vida activa y evite el reposo, y los ejercicios X1 X2 le vendrán bien para que sus oídos se vayan compensando. En el caso de no mejorar, es importante que vuelva al especialista médico otorrino para hacer un estudio más completo de la causa de su mareo. Esperamos le hayamos ayudado, le recomendamos siga nuestro canal de Youtube y Facebook, compartimos consejos y recomendaciones que le pueden ser de gran ayuda. Un saludo.

      Responder
  6. Pingback: ¿Qué es la otosclerosis? Lectura obligatoria si has perdido audición, te mareas o sufres tinnitus - CIO Bilbao

  7. Ana

    Hola, padezco sordera de un oido desde pequeña. Desde hace seis años padezco de dolor de cuello, migrañas muy frecuentes e inestabilidad al andar, episodios puntuales de mareo o vertigo intenso. Me empeora con el movimiento y al girar la cabeza o ir en coche. Es una migraña asociada a mareos e inestabilidad con o sin vertigo. No se que hacer. Los ejercicios y consultar alli?? Gracias

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      Hola Ana. Gracias por contarnos tu caso de mareos y vértigo, sin duda es algo que afecta a mucha gente e incapacita para llevar una vida normal en la mayoría de los casos. Una vez hemos leído lo que nos comentas, nuestra recomendación pasa por poder verte en la consulta médica de Bilbao y analizar con profundidad lo que te ocurre. Solo así podremos ayudarte. Claro que los ejercicios de rehabilitación vestibular para vértigo e inestabilidad ayudan, pero a veces se deben hacer otras cosas, no todos los vértigos son iguales. Llámanos y cuéntanos tu caso, estaremos encantados de ayudarte. Un saludo. No dejes de seguir nuestro canal de Youtube o el perfil en facebook, a través de nuestro blog publicamos artículos que te pueden servir como guía.

      Responder
  8. María del Carmen

    Estimado Dr: Hace una semana q estoy con vértigo, me hicieron 3 maniobras y todavía no vi resultados aunque el médico me dice q está mejor. Trato de hacer x1 y x2 en casa. Puede tardar la recuperación definitiva? Me pasó muchas veces en mi vida, me hicieron videnistagmografía en 3 oportunidades, dando por resultado síndrome vestibular benigno. Por q repite? Cuánto tiempo puede tardar? Gracias

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      Hola María del Carmen, después de leer tu comentario sobre el vértigo e inestabilidad que padeces, podemos decirte que no hay un plazo de recuperación, de hecho puede que lamentablemente esos episodios se repitan de vez en cuando. Nuestra recomendación es seguir con los ejercicios, no pasa nada por seguir con esta práctica X1 X2. Por otro lado, haz caso a tu médico especialista, si te dice que te ve mejor será cierto. Mucho ánimo, y no dejes de seguir comentando tu caso, puedes ayudar a muchos otros que nos leen y siguen. Un saludo.

      Responder
  9. katherine

    Hola hace 20 dias tuve un episodio de vertigo, fui al otorrino y me realizo la maniobra dos veces, igualmente me enviaron dos terapias vestibulares.me siento mucho mejor pero aunque la terapeuta me dice que ya no ve el vertigo por ratos me siento con desequilibrio suave o como con borracheras pero leves. Que se puede hacer en estos casos?

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      Hola Katherine, gracias por escribirnos en nuestro blog de salud médica sobre problemas de vértigo y otros problemas relacionados con la otorrinolaringología. En tu caso, puedes seguir realizando los ejercicios, no te vendrá mal, y poco a poco deberías ir mejorando, aunque puede y ocurre, que a veces tienes secuelas que de vez en cuando aparecen y hacen sus efectos. Un saludo.

      Responder
  10. Doris

    Doctor buenas noches, hace un mes me dio un fuerte dolor en el oído izquierdo se me quito de inmediato, pero, quedé con vértigos todo el día, en algunos momentos durante un día se me quitaron, fui al doctor y me reviso mis oídos encontrandolos perfectos, pero, igualmente sigo sintiendo cierto dolor desde mis oídos hasta mi garganta, ya me han visto 4 doctores y no me dicen nada concreto, ya no soporto esa sensación de mareo todo el día, me reviso el optometra y estoy bien, aunque quiero comentarles que tengo un micro adenoma en la hipófisis, podría Ud. Ayudarme en saber que debo hacer para estar bien.

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      Hola Doris. ¿Has probado a realizar los ejercicios de rehabilitación vestibular para vértigo? Prueba y nos comentas si te ayudan. En cuanto a las valoraciones de otros compañeros, si ellos no ven nada, será cierto que no ven nada. Nosotros sin verte en consulta no te podemos recomendar hacer o no hacer algo, sería imprudente por nuestra parte. Si puedes y quieres, solicita una consulta con nuestros médicos especialistas en vértigo y te podremos dar otra opinión más. Un saludo.

      Responder
  11. Melisa

    Buen día. Hace tres meses me diagnosticaron VPPB en oído izquierdo. Me hicieron la maniobra de epley y a partir de ese momento quede con una inestabilidad y mareo constante. Incluso no puedo girar la cabeza a los lados con rapidez porque siento el desbalance ni tampoco girar en círculo, cosa que previo a la maniobra no me sucedía. Ya hace tres meses que me pasa esto y actualmente me recetaron ansiolíticos porque al parecer mi ansiedad agrava el cuadro. Mi pregunta es si es normal que posterior a la maniobra este peor que previo a ella? o si posiblemente hay otra patología. Gracias!

    Responder
    • ciobilbao Autor del Post

      Hola Melisa. Gracias por compartir con nosotros tu caso sobre VPPB, seguro que puede ayudar a mucha gente que lo lea y que esté pasando por lo mismo que tú. Hemos leído tu comentario y creemos que pueden haber sucedido varias cosas. Por un lado, quizás te ha quedado una descompensación en el órgano del equilibrio del oído después de haber sufrido las crisis de vértigo posicional y lo que hace falta es hacer una rehabilitación vestibular. Otra posibilidad es que, la causa de tu vértigo posicional no estuviera en el canal semicircular posterior, que es el que está afectado en el 90% de los casos, y el que se cura con la maniobra de epley, sino que esté en uno de los otros dos conductos semicirculares con lo que el tratamiento debería de consistir en otras maniobras. Por último, puede ser que no se trate de un vértigo posicional sino de otra causa del mareo para lo que habría que aplicar otros tratamientos. ¿Puedes venir a consulta? Sería mejor verte y analizar tu caso con detalle, seguro que podemos ayudarte. Un saludo.

      Responder
  12. Melisa

    Muchas gracias por su respuesta! Me ha Sido de mucha ayuda y un poco de alivio. Soy de Argentina. Saludos! Y gracias nuevamente!

    Responder

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *