7 consejos infalibles para cuidar la garganta en invierno

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   Después de pasar un otoño tan cálido, llega el invierno y con él, las bajas temperaturas afectando negativamente a nuestra garganta.

   El frío, el aire seco y el uso de calefacciones resecan el ambiente, lo que puede desembocar en una inflamación de la garganta e incluso en la aparición de faringitis y laringitis.

   Por eso, quédate a leer esta entrada de nuestro blog. Vamos a darte 7 consejos infalibles para cuidar la garganta en invierno.

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¿Por qué debemos cuidar la garganta en invierno?

inflamacion-de-garganta    Algunas enfermedades y dolencias son más frecuentes en esta época del año, como el dolor de garganta debido a la inflamación de las anginas o amígdalas. Esto se debe a que, al bajar las temperaturas, el clima se vuelve más seco y los virus y bacterias viven “felizmente” en los espacios que caldeamos y mantenemos cerrados para que no entre el frío.

   La mayoría de los casos de inflamación de la garganta como la amigdalitis o faringitis, resfriados y gripes comunes, son relativamente fáciles de curar. Sin embargo, existen casos más concretos en los que un simple dolor de garganta puede transformarse en una enfermedad más grave si no se visita un especialista a tiempo.

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7 consejos infalibles para cuidar la garganta en invierno

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   Como decíamos, las condiciones climatológicas del invierno, hacen que nuestra garganta sea más vulnerable a la aparición de faringitis y laringitis, entre otras enfermedades. Para evitarlas, como siempre lo más importante es la prevención. Los otorrinolaringólogos recomendamos seguir los siguientes consejos:

  • Sigue una alimentación sana y equilibrada: es fundamental consumir vitaminas y minerales que mantengan nuestro sistema inmunológico en buen estado y que fortalezcan las defensas de la garganta contra los virus y bacterias.
  • Hidrátate: beber mucha agua nos ayudará a mantener la garganta hidratada y la mucosa y las cuerdas vocales protegidas del ataque de agentes infecciosos.
  • Cuida la higiene: es importante lavarnos bien las manos, tener cuidado con el pañuelo al sonarnos la nariz y al toser, y prestar atención a la hora de comprar ropa, por ejemplo, para evitar el contagio.
  • Evita el alcohol y el tabaco: las sustancias presentes tanto en el alcohol como en el tabaco, pueden producir irritación o inflamación en la garganta.
  • Usa ropa de abrigo transpirable: debemos ir abrigados y proteger nuestra garganta con bufanda. Sin embargo, todos los extremos son malos y no hay que excederse. Los cambios bruscos de temperatura también son perjudiciales y en la medida de lo posible tenemos que evitarlos.
  • Descansa: descansar bien ayudará a proteger nuestra garganta. Intenta no forzar la voz, carraspear ni gritar.
  • Visita a tu otorrinolaringólogo: si tienes molestias o dolores persistentes, es mejor visitar a tu otorrinolaringólogo para que te examine y pueda determinar un tratamiento a seguir.

   Si sufres dolores de garganta y estas molestias persisten en el tiempo, recuerda que en CIO Bilbao contamos con una Unidad de Faringología y Laringología y con una Unidad de Voz destinadas a elaborar un estudio dirigido y completo para llegar a un diagnóstico y así aplicar el tratamiento más adecuado para ti.

¿Aún tienes alguna duda sobre cómo cuidar la garganta en invierno?

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Cómo curar la faringitis crónica

Hoy vamos a hablaros de una patología por la que muchas personas vienen a consultar a nuestra clínica CIO Bilbao que es la faringitis crónica. Además, os dejamos un vídeo donde el doctor Nicolás Meana Cadrecha os explica con detalle todo lo que rodea a este tipo de faringitis.

Síntomas de la faringitis crónica

El síntoma más común de la faringitis crónica, por el que la mayoría de los pacientes vienen a consultar, es por “sentir un cuerpo extraño en la garganta” que le perdura en el tiempo. Es importante consultar con el especialista cuando esta sensación la tenemos entre dos y tres semanas seguidas.

3 causas fundamentales de la faringitis crónica

  • Nervios, estres

    No es un diagnóstico muy aceptado por muchos pero hay que saber que, la faringitis crónica por estrés existe, ya que, pasar por una etapa de estrés, momentos concretos de ansiedad, etc, puede provocar una reacción de nuestro organismo que se muestre mediante un síntoma real como es la faringitis crónica.cita-on-line-cio-bilbao

  • Patología nasal

    Tener muchos catarros o una obstrucción de nariz nos puede provocar una rinorrea posterior, es decir, que el moco que produce el cuerpo, en ocasiones se nos va hacia la parte posterior de la garganta creando una irritación en la pared de la faringe. Aunque las flemas desaparezcan, la irritación hace que sigamos sintiendo “algo” en la garganta.

  • Patología de estómago

    Tener una gastritis que nos provoque reflujo gastroesofágico es la causa más frecuente de faringitis crónica. Con el reflujo, nos sube parte del contenido del estómago a la garganta; esto puede ser debido a una hernia de hiato o a que la válvula que cierra el esófago no se cierra correctamente por lo que, sobre todo, cuando estamos tumbados, los ácidos del estómago ascienden hacia la garganta y sintamos una sensación de ardor en el pecho.reflujo-gastrico Este problema puede tardar en diagnosticarse, pero una vez hecho, su tratamiento es sencillo, ya que, simplemente, con un protector de estómago y unas medidas dietéticas, mejora en la mayoría de los casos. Es importante saber que en estas ocasiones, la ingesta de antiinflamatorios es perjudicial para el proceso de curación ya que aumentan la gastritis.

3 consejos para mejorar la sensación de reflujo gástrico

Podemos solucionar la faringitis crónica por culpa del reflujo, con un protector de estómago y siguiendo estas sencillas indicaciones:

  • Cenas ligeras
  • Acostarse una hora después de la cena para que el estómago esté lo más vacío posible
  • Dormir con la cabeza más alta que el estómago

A continuación os dejamos con el vídeo explicativo del doctor Nicolás Meana Cadrecha donde nos cuenta a qué se debe la faringitis crónica y cómo curar la faringintis crónica.

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ANGINAS: TODO LO QUE NECESITAS SABER

Las anginas son un problema muy común tanto en niños como en adultos. ¿Quién no conoce a alguien que haya tenido algún problema de anginas? Aquí descubrirás las causas y síntomas de las anginas, así como las claves para curarlas. En el vídeo que encontraréis más abajo, podréis conocer las explicaciones bien detalladas de la mano del Doctor D. Nicolás Meana Cadrecha, premio al mejor otorrino de España 2015.

Causas que provocan anginas

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¿Alguna vez has tenido que repetir este gesto? Seguro que sí. En las próximas líneas te explicaremos de forma clara cuáles son las causas y los síntomas para que puedas reconocer si tienes una infección de garganta.

Las anginas se producen por la inflamación de las amígdalas como consecuencia de un virus o bacteria. La más común es el estreptococo. Entonces, se produce una hinchazón de estas glándulas, que se enrojecen a causa de la infección y producen lo que comunmente denominamos “placas en la garganta“, que son unas bolsas de pus, que podemos reconocer por su color blanquecino.

¿Qué son las amígdalas?

Son dos masas de tejido que forman parte del sistema linfático de nuestro cuerpo y se encuentran en la parte posterior de la garganta, cuya función es filtrar los gérmenes que causan infecciones. Esta función es importante en los primeros años de nuestra vida, que nuestro cuerpo aún no tiene defensas suficientes, pero va adquiriendo cada vez menos importancia según nos hacemos mayores.

Síntomas de las anginas

  • Dolor de garganta
  • Molestia o dificultad al tragar
  • Fiebre
  • Dolor de oídos
  • Rojez en la garganta
  • Puntos de color blanquecino en la garganta

Tratamiento de las anginas

Cuando nuestro médico nos ha diagnosticado un problema de anginas, el tratamiento es tomar antibiótico para acabar con la bacteria. ¿Y ya está? ¿Es así de simple? Pues en muchos casos sí. Puede que no vuelvas a tener nunca más anginas o que se repitan pero a lo largo del tiempo.estreptococo-anginas

Sin embargo, hay personas que cada dos o tres meses sufren esta dolencia. ¿Los motivos? Esto sucede porque el antibiótico no logra acabar del todo con la bacteria y ésta permanece en la amígdala hasta que volvemos a tener un momento débil y aparece de nuevo para infectar.  Estas personas con infecciones de repetición pueden seguir dos alternativas:

  • Un tratamiento con vacunas bacterianas o con autovacunas bacterianas: tratamiento de unos tres meses de duración que consiste en administrar extractos de bacteria todos los días, generalmente por aplicación sublingual, que ayudan a que el cuerpo produzca defensas contra esta bacteria, de tal manera que no nos sobreinfecte.
  • Cirugía

¿Cuándo se precisa cirugía para eliminar las amígdalas?

cirugía-amigdalitisCuando los tratamientos anteriores no son eficaces, la única manera que tenemos de acabar con las infecciones de amígdalas, es que no haya amígdalas. Entonces se recurre a la cirugía, que en este caso denominamos amigdalectomía.

Normalmente se empieza a valorar la posibilidad de realizar una operación, en personas que presentan un cuadro de un mínimo de cinco infecciones de amígdalas al año.

¿Qué tenemos que saber antes de una operación de anginas?

Lo principal, que se trata de una operación que necesita anestesia general, lo cual implica un riesgo. Otra cosa a tener en cuenta es que el posoperatorio de la operación de anginas es doloroso. Durante una semana o diez días se tienen bastantes molestias, ya que toda la zona la tenemos inflamada y cada vez que pasamos comida, roza y nos duele. En los niños es algo menos doloroso, ya que la amígdala está menos anclada, con lo cual queda menos lecho cruento que duela.

comida-anginasAlimentos tras una operación de anginas

Después de una amigdalectomía se suele recomendar comer cosas blanditas, comida fría, algo suave. Es muy comentado de este tipo de operación, sobre todo para animar a los niños, las recomendaciones de los médicos a comer helados, ya que, al estar frío, anestesia algo la zona y calma el dolor.

Dudas más comunes sobre las anginas

¿Cuándo son más comunes? Las anginas son más comunes en niños que en adultos


¿Son contagiosas? Sí, las anginas se contagian a través del aire, al toser o estornudar, o por contacto directo.


¿En qué época de año son más propensas a salirCualquier época del año estamos expuestos a tener anginas, ya que en invierno nos exponemos a bajas temperaturas, pero en verano nos enfrentamos a los cambios bruscos entre el aire acondicionado y el calor de la calle.


¿Es necesario operar a todo el mundo que tenga problemas de anginas? No es necesario operar a todo el mundo. Cada caso es diferente y el médico valorará si existen motivos suficientes para proceder con este tipo de operación.


¿Puedo tener problemas futuros al no tener amígdalas? No. Aunque hay muchas habladurías con respecto a que sin amígdalas puedes tener más faringitis, vas a tener menos defensas…son solo eso, habladurías. Las amígdalas no cumplen ninguna función en nuestro cuerpo.

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