El pasado 16 de abril se celebró el Día Mundial de la Voz y por ello en la entrada de hoy queremos daros 5 consejos infalibles para cuidar la voz.
A menudo, no le damos mucha importancia a la voz y no la cuidamos como deberíamos. Esto, claramente es un grave error. Gracias a la voz podemos comunicarnos, cantar, en muchos casos trabajar… Y sin embargo, y por desgracia, hasta que no falla y tenemos un problema grave, no tomamos conciencia de lo que la necesitamos.
Si te preocupa tu salud, continúa leyendo hasta el final. Debes poner en práctica los consejos para cuidar la voz que te vamos a dar.
La voz como herramienta profesional
Aunque todos debemos cuidar nuestra voz, existe un colectivo de la población que debe poner aún más empeño en poner en práctica estos cuidados.
Hablamos de personas que ejercen un uso prolongado de su voz porque ésta es su principal herramienta profesional. Estas profesiones a las que nos referirnos no solo son las de cantantes o actores. También se encuentran en esta situación los profesores, profesionales sanitarios que pasan consultas durante muchas horas, y en general todos los profesionales del ámbito de la comunicación.
Al utilizar diariamente la voz durante muchas horas, esta se va deteriorando y necesita temporadas de reposo. Si a esto le añadimos los malos hábitos que solemos llevar a cabo, podemos llegar a sufrir afonía u otros trastornos de la voz que van desde los más leves hasta los más graves.
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Antes de continuar con los consejos para cuidar la voz, queremos recordar la importancia de la misma para que se tome conciencia. Si te encuentras en este post porque estás sufriendo algún problema vocal, dale la importancia que se merece y acude a una clínica como CIO Bilbao que cuenta con una Unidad de Voz especial.
5 consejos infalibles para cuidar la voz
Hemos seleccionado los 5 consejos esenciales para cuidar la voz que todos deberíamos implementar:
- Bebe mucha agua y cuida tu alimentación. Para cuidar la voz es fundamental estar bien hidratados y llevar una alimentación saludable.
- Ni grites ni susurres. Tanto los gritos como los susurros suponen mayores esfuerzos vocales de lo que parecen.
- Evita carraspear. Si notas que lo necesitas, bebe o haz gárgaras con agua.
- Si vas a tener que utilizar tu voz durante más de 15 minutos, calienta primero.
Hasta aquí ha llegado el post de hoy. Esperamos que os haya servido de ayuda. Sobre todo, con esta publicación pretendemos que se tome conciencia de la importancia de cuidar la voz. Si aún tienes alguna duda sobre el tema, no dudes en dejárnosla en comentarios. ¡Te responderemos lo antes posible!
¡Hasta el miércoles que viene!
